Напиток для укрепления иммунитета
В сезон гриппа и простуд очень важно ухаживать за своим иммунитетом. Писатель Олег Рой поделился рецептом полезного напитка с имбирем, который поможет активизировать защитные силы организма.
Ингредиенты
- Лимон 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Мед 1 ч.л.
- Имбирь 25 г
- Вода 1 л
- Мята или тархун 1 веточка
Процесс приготовления
-
Лимон и яблоко режем дольками, добавляем их в воду, в которой предварительно растворяем мед.
-
Чистим имбирный корень, трем на крупной терке или мелко-мелко нарезаем, также добавляем в воду.
-
Тархун или мяту НЕ режем, а разрываем листики руками, также добавляем в наш «жидкий иммуностимулятор».
-
Оставляем все это на ночь (настояться).
15 • 142 ккал/100 г
Кроме того, что это очень легкий салатик, так он еще богат витаминами и другими полезными веществами.